FCYCLEオフ

ニフティの自転車フォーラムの桂川オフに行ってきました。

集合場所の淀の御幸橋まで自走、といきたいところですがさすがに体力まだないので車で移動。

集合場所に到着すると、おそろいの赤いジャージを着た違う集団がわらわら。よく見ると奥に幹事さんのジャージが。ということでそちらに移動。

自分もそうでしたが、今回はドタ参の方が多くめずらしく大人数でした。

簡単に自己紹介をすませた後、ｎａｓｕｂｉさんがジョーさんのお知り合いということに気づきお声がけ。そのあと、ｎａｓｕｂｉさんのビアンキを試乗させていただき、クロモリとアルミの違いがちょっと分かったような気が．．．

ｎａｓｕｂｉさんの指摘で、ブレーキのクイックレリーズレバーがフロントがリリースの状態になっていました。今まで気が付きませんでしたが、後ろタイヤが外れにくかったので納得です。

予定どおり、中村軒でカキ氷といきたいところですが、あまりに寒いので栗ぜんざいを注文。しかし炊き上がりが遅くなるとのことでお汁粉をいただくことに。運動後の甘いものはとてもおいしい。でも明らかに消費したカロリー以上のカロリーをとっています。

その後嵐山までもう少し走り、いつもの嵐山東公園で食事＆自転車談義。今日は自転車用のベルの音の違いの話に花が咲いていました。その後解散し、５人で出発点の淀まで戻ります。途中リカンベントの新倉さんがローロに行かれたようで３人になりましたが、追い風に乗り順調に走ります。道の真ん中を散策されているおばちゃんにぶつかりそうになったりもしましたが、ほどなく到着。自転車を積み込んだ後、ちょっと仮眠を取り帰宅した一日でした。

熱中症

お盆らしいお盆を過ごしていませんが、時間があったので南湖完全一周をしてきました。

南郷の洗堰からひたすら北上するわけですが、今日はきちんとストレッチをしてきたおかげで２０ｋｍを超えてもさほど膝痛はしません。 烏丸半島ではまだ蓮の花が咲いていました。しかし今日は暑すぎました。持ってでたお茶もすぐ無くなり、コンビニで補給しますがそれでも全然足りません。ヘルメットに濡れたバンダナを用意しないとあかんなあと帰ってから気づきました。

家まで後数ｋｍというところで膝が痙攣しています。さすがに４０ｋｍを超えると膝痛も発生しどうしようもなくなりますが、なんとか家まで帰り着きました。

湖周道路までのアプローチで黒いジェットバッグを付けた白いトラヴィック、坂本の旧道でザフィーラが止まっているのを見ましたがどちらもメンバーさんではなかったようです。

シャワーを浴びてうだうだしていましたが、頭痛がします。熱中症にやられたようです。水分の補給だけしてればいいという暑さではなかったようです。今回はちょっと無理しましたので１時間くらいを毎日続けられればと思います。

dist. 50.44km

time. 2h34m20s

max. 43.7km

ave. 20.7km

算数のお時間

今週は雨ばかりで自転車に乗れていません。
先日の南湖一周で気になったことに、サイクルコンピュータの誤差でした。
ちょっと調べてみますと、こういう結果になりました。

まず、琵琶湖岸の歩行者自転車道には距離表示があります。
１００ｍごとに表示があるのですが、いくぶん誤差がありました。
３ｋｍで２０ｍ足りないということがわかったのですが、これはサイクルコンピュータに自転車のタイヤの周長を正しく入力できていないことから起こります。
実際にはきちんと空気圧を規定値にして乗車したうえで一回転タイヤを転がし長さを測るわけですが、めんどくさいのでこの数値から計算してみます。

当初、タイヤのサイズを間違えて７００×１８Ｃと思いこんでましたもので、周長は２０７０ミリになっています。
２９８０ｍ走って３０００ｍになっていますので、このときのタイヤの回転数は、
３００００００ミリ÷２０７０ミリ＝１４４９．２７５回転

この回転数で実際には２９８０ｍしか走っていませんので、後２０ｍ追加して

３０２００００ミリ÷１４４９．２７５回転＝２０８３．８００ミリ≒２０８５ミリ
参考までにシマノのデータでは７００×２０Ｃは周長２１００ミリとありますが、今は１０気圧入れないといけないところを８気圧しか入れていないところと体重を考えるとまあ妥当な周長であると考えられます。

これを元に先日の走行距離４２．８ｋｍを計算しなおすと、
４２．８×２０８５÷２０７０＝４３．１ｋｍになります。

参考までに車のスピードメータはこういうやり方ではなく、変速機のドライブシャフトの出力から回転数を検出し、それにデファレンシャルギア比とタイヤの基本の周長とから計算してます。もちろんタイヤの大きさが変われば実際の速度が変わるのは言うまでもありません。

南湖一周弱

なんか写真付きで投稿しようとするとエラーで編集画面が消えてしまいます。

せっかく自転車走ってきたのに。

タイムアウトエラーでもおこってるんでしょうか？しかたないのでちまちまとアップしながら書いてます。

さて本題ですが、うっかり昼まで寝てしまってこらいかんと思い、重い腰をあげて自転車の準備をします。出発は２時前。近江大橋から浜街道に入り帰帆島のところで湖岸道路の管理道路兼自転車も通れる歩道を走ります。湖岸の芝生ではデイキャンプです。まあ３連休ですからね。しかしみんな焼肉とは。朝昼兼用のパンだけでしたのでちょっとうらやましいです。もっともキャンプも小学生の時に１回しただけです。キャンプしたいです。

琵琶湖博物館を過ぎたあたりから雨が降ってきます。まあ祇園祭の宵山はたいてい雨ですから予想どおりです。が、琵琶湖大橋につく頃には雷をともなった雨が土砂降りで降ってきました。しかたないので休憩をかねて東詰交差点の角のコンビニでおにぎりとホットコーヒーで休憩です。交差点ではラフォーレ琵琶湖前で事故があったようで北向きが通行止めでおまわりさんが交通整理していますが、いかんせん人少なすぎ、行楽の車多すぎです。大渋滞になってます。

琵琶湖大橋最高点でのスナップショットがこれです。１６１から南へは旧道を走りつつ陸上自衛隊大津駐屯地のあたりからは１６１をずっと走ります。このあたりから膝痛が再発しました。あとで調べてみると腸脛靭帯症候群というものらしいです。予防はとにかく運動前のストレッチ。確かに準備運動もせずにいきなりはあかんような気がします。

帰宅して気がついたのですが、いつのまにやらフライトデッキを止めていたようです。これでは今日の走行距離や時間が分かりません。しかたないのでオドメータから４２．８ｋｍ、走行時間は２時間くらいということになります。多分平均時速２０ｋｍを下回っていると思われます。

５０％増量中

高校時代、通学は自転車でした。片道５ｋｍほどでしたがそれなりの運動量でした。

今や当時の体重の５割り増しでこれはいかんと思い数年前に始めた自転車でしたが昨年は結局１回も乗りませんでした。ひさびさに早朝走ってきました。だがしかし、なまってしまうとだめですね。もうへろへろです。たいした坂でもないのに３９×２５でひーひー言ってます。乗れた日にはきちっとアップする予定です。

本日のデータ　自宅→膳所公園→唐橋→石山寺→国分→名神側道→自宅

走行距離　１１ｋｍ

走行時間　３４分

平均速度　１８ｋｍ

最高速度　５０．４ｋｍ